Basico 4. Squat

 

Cómo hacer el ejercicio Squats paso a paso

1. Empieza de pie con los pies separados el ancho de los hombros.
2. Coloca los pies mirando ligeramente hacia fuera.
3. Mantén siempre la espalda recta.
4. Mantén siempre las manos separadas del cuerpo.
5. Mantén el peso en los talones.
6. Desciende hasta que las caderas queden debajo de las rodillas.

hecho por nino